坐姿划船🚢
背主動帶動手臂背夾緊
（想像背中間有紙要夾）
手臂不要出力...

By 伶兒健身小菜鳥與日常

2020-07-26 22:30:28 有 25 人按讚

坐姿划船🚢
背主動帶動手臂背夾緊
（想像背中間有紙要夾）
手臂不要出力
背hold住慢慢的回去
不聳肩膀
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伶兒健身小菜鳥與日常

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關於小護士一路從小胖妹到運動健身改變體態的日常！用簡單愉快的心分享每日生活、飲食、重訓瑣碎的事情希望大家可以開心健康的跟我一起維持體態喔！